Гост-лектори: 3 успешни техники за овладяване на стреса

Основна информация

• Изпитвате ли често главоболие, стягане в стомаха или сърдечната област, когато сте на работа
• Разболявате ли се често?
• Страдате ли от хронични болки във врата, раменете или кръста?
• Спите ли по по-малко от 7 часа вечер? Имате ли ярки, емоционално заредени сънища?
• Изпадате ли често в състояние на „автопилот“ след работния ден?
• Случва ли ви се да излеете върху близките си натрупания в работата стрес?

Разберете как да бъдете жизнени, здрави и щастливи в работната среда и в личния живот.

Повечето от нас се сблъскват с неприятен феномен – поради различни фактори работата ни представлява огромен източник на стрес. Някои са подложени на стрес, защото не харесват работата си, други виждат, че работните процеси не са ефективни и това ги натоварва, трети работят в т.нар. „fast-pace“ индустрии, където високите нива на стрес се смятат за нормални и дори се приемат като нещо положително. Каквито и да са причинителите на стрес, фактът е, че ежедневното ни излагане на него води до куп неприятни резултати.

Какво ще научите

• Как драстично да редуцирате стреса във вашия живот
• Какви са последствията от допускането на стреса във вашето ежедневие
• Защо индивидуалният стрес влияе на хората около вас

За кого е този курс

• Собственици на бизнеси и предприемачи
• Хора със забързано ежедневие и много ангажименти
• Хора, за които работата е голяма част от живота им

Уроци

Лектор

Симона Димитрова

Симона Димитрова е йога инструктор, лайф коуч, творец, майка, блогър и експерт по етеричните масла.

Отзиви

Въпроси

Мога ли да участвам в курса, ако не съм от София?

Тъй като курсът е изцяло онлайн, вие ще имате възможността да определяте от къде да учите. Онлайн формата на обучение е изключително подходяща, където и да се намирате.

Ще имам ли достъп до информацията от курса след завършването му?

При закупуването на единичен курс, вие получавате гарантиран едногодишен достъп. При закупуването на курс като част от абонаментен план, имате достъп в зависимост от избрания достъп.

Има ли определен час, който трябва да следвам за завършване на курса?

Не, с онлайн обученията вие сте свободни да разполагате със своето време.

Ще получа ли сертификат за успешно завършен курс?

Този курс няма опция за сертификат след завършването му.

Ще имам ли връзка с лектора на курса?

Да! Можете да пишете своите въпроси директно в платформата, като коментар под всеки урок или тема.