Основна информация
В този курс ще научите как да управлявате количеството и качеството на енергията, с която разполагате във вашето професионално и лично ежедневие.
За мнозина самото понятие за „енергия“ е грешно разбрано, ето защо ще започнем с обяснение за това какво представлява енергията.
След което ще имате възможност да направите оценка на начина, по който вие използвате вашата собствена енергия, различните дейности, от които вашето ежедневие е изтъкано, както и начините, по които бихте могли да реорганизирате ритъма, който следвате, така че да извлечете повече от енергията, с която разполагате.
Ще научите как заобикалящата среда влияе на качеството на нашата енергия и как да подобрите способността ви за пълноценна концентрация; как пълноценно да насочвате вашето внимание и енергия към работата, която извършвате.
Накрая ще обърнем по-специално внимание на нещата, които не просто подобряват количеството и качеството на енергия, с която разполагаме, но на първо време ни я подсигуряват.
Какво ще научите
- Придобиване на практическо разбиране за енергия
- Разбиране на вашия собствен енергиен ритъм
- Видове дейности в зависимост от енергията, която изискват
- Самооценка на вашето ежедневие
- Ролята на стимули и сигнали от заобикалящата ни среда
- Връзката между хората около нас и качеството на енергия, което имаме
- Разликата между подобряване и подсигуряване на енергия
- Как да си подсигурим по-качествен сън и ежедневен ритъм
- Фундаментални хранителни принципи за повече енергия
За кого е този курс
- Професионалисти, които искат да бъдат по продуктивни в своята работа и ежедневие.
- Хора, които се чувстват изтощени от работа и лични ангажименти.
- Тези от вас, които искат да подредят по ефективен и здравословен начин своето ежедневие.
- Професионалисти, които искат да могат по-качествено да се концентрират над нещата, с които се занимават.
- Хора, които искат да развият ползотворни, здравословни свързани количеството и качеството работа, която извършват.
Уроци
Съдържание
Сертификати
Лектор
Васил Симеонов
Експерт, старши обучител в Training Academy
